Mein Wirbelsäulentraining

Wirbelsaeulenheader2

Für eine gesunde Wirbelsäule sind folgende Faktoren entscheidend

  • Neuromuskuläre Koordination der Haltung und Bewegung/ Körpergefühl
  • Freie Beweglichkeit in allen Gelenken und Muskelzügen, welche die Wirbelsäule direkt und indirekt beeinflussen
  • Kraftentfaltung aller aufrichtend und stützend wirkenden Muskelzüge










Der Rückencheck-Up



Mit diesem Testverfahren sehen Sie, wie Ihr Grundzustand verantwortlich sein kann für Fehlhaltungen, Ungleichgewicht und Überlastung Ihrer Wirbelsäule.

ruckencheckup.bild_




Der Ablauf

  • Step 1 Check-Up

    Mit einem 45-minütigen Test wird Ihre aktuelle “Ist-Situation” festgestellt.Ich nehme mir Zeit, Sie gründlich zu analysieren

  • Step 2 Planung

    Mit dem Ergebnis daraus werde ich Ihren individuellen Übungsplan gestalten.

  • Step 3 Training

    Spezielles Wirbelsäulentraining (nach schweizer Modell)
    Unter professioneller, fachlicher Anleitung verhelfen Ihnen gezielte, intensive Übungen zu einer freibeweglichen und schmerzfreien Wirbelsäule. Sie bekommen natürlich einen Plan für zu Hause in die Hand, um auch selbstständig üben zu können

  • Step 4 Kontrolle

    Der Trainingsplan wird ständig kontrolliert und an Sie angepasst. Gemeinsam überprüfen wir Ihre Fortschritte

freundespezial

TITLE

Jetzt für genau mein Training anmeldenKontakt

genau-mein-training.de